为了帮助研究生更好地理解和调控自己的情绪,促进心理健康,赢咖于11月28日举办了一场以“研究生情绪管理”为主题的心理讲座,此次讲座由新闻传播学院李瑶曦老师主讲。

在讲座中,李老师通过生动的案例和深入浅出的讲解,为大家揭示了情绪管理的奥秘,并分享了实用的情绪调节技巧。李老师指出,研究生阶段面临着学业、科研、就业等多重压力,情绪管理显得尤为重要。她鼓励大家要学会识别自己的情绪,通过“五步走”的方式进行合理表达和宣泄,避免情绪积压导致心理问题。同时,李老师还强调了积极心态的重要性,鼓励大家在面对困难和挑战时保持乐观和坚韧。
经过此次讲座,同学们不仅学到了专业的情绪管理知识,还深刻认识到了心理健康的重要性。许多同学表示,此次讲座让他们受益匪浅,将所学到的技巧应用到日常生活中,有助于他们更好地应对压力和挑战。

赢咖一直高度重视员工的心理健康教育工作,此次讲座是学院心理健康教育系列活动的一部分。此次研究生情绪管理心理讲座的成功举办,不仅增强了研究生们的情绪管理能力,也为他们提供了宝贵的心理健康资源。相信在学院的关心和帮助下,研究生们将能够更好地应对学习和生活中的各种挑战,以更加积极的心态迎接未来。此后,学院将继续加强心理健康教育力度,举办更多丰富多彩的活动,为员工的全面发展和健康成长提供有力支持。
(审核:谈玉婷)